为深入贯彻落实“健康中国”建设战略部署，扎实推进全民健康素养提升行动，常态化开展控烟健康教育工作，全民普及烟草危害科学知识，引导社会公众树立健康生活理念，营造全社会控烟、主动禁烟、自觉戒烟的良好社会风尚，切实保障广大人民群众身心健康权益，现将控烟戒烟相关科普知识公示宣传如下：
一、认清烟草危害，筑牢健康防护屏障
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，严重威胁人类身体健康与生命安全。吸烟行为及二手烟、三手烟暴露，对人体呼吸系统、心血管系统、神经系统等多脏器、多系统造成不可逆损伤。
长期吸烟是诱发各类重大疾病的重要危险因素，极易诱发慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病，同时会显著提升高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中的发病概率，严重损害机体机能、缩短健康寿命。
二手烟暴露同样具备极强健康危害性，可诱发人体呼吸系统反复感染、加重哮喘病情、大幅提升心脑血管疾病患病风险。老人、儿童、孕产妇、慢性病患者等弱势群体免疫力、抵抗力较弱，长期处于烟草烟雾环境中，遭受的健康损害更为严重。
三手烟有害物质可长期吸附残留于衣物、家具、墙壁、地毯等各类物品表面，持续释放有毒有害物质，长期污染家庭居室及社会公众环境，造成持续性健康危害。
二、恪守控烟准则，践行文明社会责任
控烟工作是深化精神文明建设、提升城市文明程度、优化人居生态环境、保障公共卫生健康的基础性民生工作，更是全社会共同的法定责任与文明共识。
根据《楚雄彝族自治州公共场所禁止吸烟管理规定》相关要求，辖区内各类公共场所、公共交通工具、机关企事业单位、密闭室内空间等区域，须全面严格落实控烟规定。
全体公民应自觉遵守控烟管控要求，坚决杜绝公共场所吸烟行为，规范处置烟头烟蒂、杜绝随意丢弃乱象；严格恪守未成年人售卖烟草制品、向未成年人递烟的行为。主动参与控烟治理、自觉维护无烟环境，既是守护个人身心健康的基本要求，更是守护家人、亲友、保障社会公众健康权益的重要社会责任。
三、坚持科学戒烟，提升自主戒烟成效
科学规范、及时主动戒烟，能够快速修复机体损害、改善身体各项机能、持续降低各类疾病发病风险，戒烟获益贯穿全年龄段、全烟龄人群。
戒烟20分钟，人体心率、血压即可逐步恢复至平稳状态；戒烟1至3个月，人体心肺功能、呼吸功能将得到明显改善；长期坚持戒烟，可显著降低肺癌、心脑血管疾病发病概率，有效延长健康寿命、全面提升生活品质。
戒烟无绝对最佳年龄节点，任何年龄段、任何烟龄人群开展戒烟工作，均能获得正向健康收益，且戒烟越早、获益越多，主动戒烟永远为时不晚、有益无害。
掌握科学方法，提升自主戒烟成效
（一）坚定戒烟信念，杜绝侥幸复吸。
牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，主动摒弃吸烟陋习，彻底破除吸烟无害、少量吸烟无碍健康等错误侥幸心理，坚决克服生理、心理双重依赖，树立一次性彻底戒烟目标，最大限度降低复吸概率，筑牢戒烟思想根基。
（二）培育替代习惯，缓解戒断反应
烟瘾发作期间，可通过适量饮水、咀嚼无糖膳食、户外慢行散步、深呼吸放松训练等科学方式转移注意力，以健康行为替代吸烟陋习。同时坚持规律作息、加强适度体育锻炼、保持清淡健康饮食，全方位缓解戒烟过程中的生理戒断不适与心理焦虑情绪。
（三）依托专业力量，实现科学助戒
针对烟龄较长、尼古丁依赖度高、戒断反应强烈，自主戒烟存在困难的群众，可依托专业医疗资源开展规范戒烟干预。群众可前往双柏县人民医院戒烟门诊，接受专业医学干预、个性化心理疏导、规范化戒烟指导等专项服务，通过科学诊疗手段大幅提升戒烟成功率。
戒烟门诊咨询信息
地址：双柏县妥甸镇兴业路2号（双柏县人民医院新区）
咨询电话：0878-7717475
五、强化示范引领，共建无烟健康家园
全体党员干部、公职人员要充分发挥先锋模范作用，严守控烟工作纪律，带头遵守全域控烟禁烟规定、带头主动戒烟控烟、带头宣传普及烟草危害及科学戒烟知识，常态化维护无烟办公环境、清廉政务环境，以示范引领带动全社会控烟工作走深走实。
倡议全县广大群众积极主动参与控烟宣传、无烟创建等各项工作，自觉监督、礼貌劝阻公共场所违规吸烟行为，主动带动家人、亲友远离烟草危害，自觉践行文明、健康、绿色的生活方式。
全社会同心共治、全员参与，持续巩固无烟创建成果、优化公共健康环境，构建“人人参与控烟、人人支持控烟、人人共享健康”的良好社会格局，持续赋能健康双柏建设高质量发展。
滇公网安备 53232202000122号
