“疼痛”是每个人经常遇到的问题。国际疼痛学会将每年10月的第三个周一设立为“世界镇痛日”。这是一个提醒我们关注疼痛、重视疼痛管理的特殊日子。疼痛不仅是身体不适的信号，更可能严重影响我们的生活质量。2024年“世界镇痛日”主题为：关注疼痛的性别差异。今天小编将带你一起走进疼痛的世界，帮助大家正确认识疼痛。
一、什么是疼痛？
疼痛是一种主观感受，它可以是局部的，也可以是全身性疾病的反映。从病程上看，疼痛可分为急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛通常持续时间不超过3个月，多源于新近的躯体损伤，如：
扭伤、烫伤、手术、创伤后的疼痛是疾病的一个症状，对患者有保护作用，提醒患者寻求医疗帮助。而慢性疼痛则持续3个月或以上，多数与以往的损伤有关，但不仅受损伤本身的影响，还受到心理、社会、经济等多种因素的影响，被认为是一种疾病。
二、疼痛不只是身体的警告
疼痛不仅仅是身体上的不适，它还对多个系统产生广泛的影响。例如，疼痛可引起患者血压升高、心动过速和心律失常，影响心血管系统；可造成患者呼吸系统通气功能下降，导致缺氧和二氧化碳蓄积；还会使患者对病菌的抵抗力减弱，增加感染和其他并发症的发生率；此外，疼痛还会影响内分泌功能，导致高血糖，使糖尿病患者的病情加重。在心理方面，疼痛会导致恐惧感、失眠、焦虑等心理上的改变。
三、正确认识疼痛，描述疼痛
面对疼痛，许多人的第一反应是“忍一忍就过去了”。然而
科学的态度应是积极识别、评估并应对疼痛。正确认识疼痛，采取积极的止痛措施可以使多数疼痛得到控制和缓解。良好的疼痛管理有助于改善患者的食欲、睡眠和情绪，提高患者的活动性、独立性，使其感觉更舒适，进而改善患者的体质和免疫力，有助于更好地接受其他医疗干预。然而，大部分人花费了很多时间也难以准确描述自己的疼痛感受。
四、疼痛的等级
为了准确描述疼痛的程度，国际上通用数字分级法，将疼痛
为10个级别：
0级：无痛
1-3级：轻度疼痛（间歇痛，可不用药）
4-6级：中度疼痛（持续痛，影响休息，需用止痛药）
7-9级：重度疼痛（持续痛，不用药不能缓解疼痛）
10级：严重疼痛（持续剧痛，并伴随血压、脉搏等变化）
五、科学镇痛的方法
面对疼痛，我们有多种科学有效的镇痛方法：
药物治疗：需在医生指导下进行，避免滥用和副作用。
物理疗法：如热疗、冷疗、按摩、牵引和电疗等。
手术治疗：适用于无法通过其他方法缓解的严重疼痛，如神经阻滞、植入镇痛装置等。
替代疗法：如针灸、瑜伽等。这些方法在某些情况下能起到一定的镇痛作用，但需更多科学研究证实。
低频神经肌肉电刺激：促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而达到减轻疼痛、恢复功能的目的。
当我们出现疼痛现象时，应采取积极的治疗措施予以应对。在世界镇痛日之际，让我们一起关注疼痛，科学镇痛，提高生活质量。切忌“忍痛”，及时就医，让专业的医生帮助您解除疼痛困扰。
(来源：双柏县人民医院)
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